春节期间大家忙着走亲访友，大吃大喝、逢餐必肉，接着就开始——“每逢佳节胖三斤”了。

 　　随着假期结束，回归常态，这胖下来的肉怎么办才好？小编教您三招轻松跟三斤say bye bye！

　　春节上班后，我们的整体膳食结构应该从肉类转向素食，来调整自己的饮食习惯，少吃多餐。一般蔬菜和水果、葡萄酒属于碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。

　　每天来点红酒尤其干红是轻松减肥的不错选择。干型红酒含的热量相对较少，既可以提供人体必需的能量，又有利于减肥瘦身。而且冬去春来，季节变换，气温不断回升，不少人容易出现困乏疲倦、昏昏欲睡的“春困”现象，红酒含有褪黑素，能改善睡眠，少量饮用后可促进人们放松心情，有利于预防节后综合症。

　　春节过后，已近二十四节气中的“雨水”，应当适度加强运动训练，增强体质，也有利于毒素的排出。建议采取快步走的方式，以微微汗出为佳，各种累积的毒素会随着汗液得以发散。

三招摆脱肉肉，赶快分享给你的小伙伴们吧！

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